salute e benessere

L'aromaterapia si basa sull'impiego di oli essenziali puri che ha degli effetti benefici sul corpo e sulla mente. Quali sono i suoi principi e i suoi aspetti positivi? Aromaterapia Le Origini La ricerca di serenità e la voglia di star bene in modo naturale ci avvicinano sempre di più ai sistemi che possono aiutarci a liberarci del continuo stress che subiamo ogni giorno. Incensi, infusi di piante aromatiche, oli grassi, resine, spezie hanno sempre avuto una grandissima importanza nella vita dell'uomo. Già nelle antiche civiltà venivano usati per le cerimonie religiose già in Mesopotamia ed Egitto. Gli unguenti venivano usati per

La digitopressione è una tecnica olistica che utilizza gli stessi principi dell’agopuntura, ovvero si basa sulla teoria dei meridiani e dei cinque elementi per ripristinare gli equilibri del corpo e della mente. Non vengono impiegati aghi e non è necessario essere medici per fare digitopressione.  E' meglio avere una conoscenza della disciplina ma è possibile farla anche in autonomia per i disturbi più comuni. La digitopressione si usa per questi disturbi mal di denti; mal di testa; mal schiena; occhi stanchi; mal di stomaco; sindrome premestruale; ansia e depressione; insonnia; raffreddore; nausea. Questi citati sono solo alcuni dei più comuni

Gli oli essenziali o oli eterici sono delle sostanze naturali estratte da erbe e piante officinali aromatiche. La loro consistenza è oleosa, liquida, volatile e profumata proprio come la pianta da cui sono estratti. L'uso degli oli è antichissimo, i primi documenti storici che ne parlano risalgono alla mesopotamia e agli egizi anche se il riferimento è rivolto a oleoliti e resine come incenso, mirra, sandalo. L'olio essenziale è un rimedio naturale e si differenzia dall'olio vegetale perché la sua composizione è molto complessa visto che rappresenta la parte più importante della pianta. Si trova sotto forma di goccioline nei

La Cromoterapia fa parte del gruppo delle discipline olistiche/alternative che utilizza i colori per il trattamento di specifici disturbi. E' una disciplina  antichissima che  vede il suo riconoscimento già nella medicina Ayurvedica  che ha sempre tenuto conto di come i colori influenzino l’equilibrio dei chakra, ma non solo anche nella Medicina Tradizionale Cinese l'azione dei colori è molto importante il benessere personale. L'utilizzo della Cromoterapia si basa sulla convinzione che le vibrazioni cromatiche dei singoli colori possano influenzare il corpo e la mente col  fine di ripristinare e favorire l’equilibrio psico-fisico. Cromoterapia come si fa La cromoterapia si esegue esponendo una parte del

Decluttering eliminare gli oggetti superflui per sentirsi meglio Il Decluttering, divenuto una vera filosofia di vita nei Paesi anglosassoni, è una pratica che si utilizza per selezionare ed eliminare ciò che non si usa più. Questa tecnica sembra avere effetti benefici anche a livello interiore della persona che lo fa. Questo perché libera dal superfluo che a volte è ciò che crea una vera e propria "carcere" all'interno di casa. Letteralmente Decluttering significa fare spazio, eliminando ciò che risulta ingombrante. Non si eliminano solo gli oggetti superflui, ma si tiene solo l'essenziale eliminando tutto ciò che appunto ingombra. Quando rendersi conto che è il

Combattere lo stress e la stanchezza con la meditazione Oggi lo stress e la stanchezza sono a dei livelli veramente altissimi, sia negli uomini che nelle donne, ritmi di lavoro frenetici ma non solo impegni familiari che lasciano poco spazio ad attività personali da fare fuori casa. Vi è però la Meditazione un valido strumento di auto aiuto per poter combattere stress e stanchezza anche a casa. Lo stress fa male e può danneggiare l'equilibrio dell'organismo compromettendo la funzionalità degli organi oltre che la lucidità mentale. Quando si è sotto stress viene inibita la produzione di sostanze come la serotonina,

La propoli a cosa serve e come si usa La propoli è una sostanza completamente naturale prodotta dalle api e usata come antibatterico naturale. Questa resina preziosa nasce dalla lavorazione della resina e delle cortecce degli alberi lavorate dalle api con le loro secrezioni digestive, cera e polline. La propoli non è benefica solo per le api, ma anche per l'uomo che la utilizza da secoli come antibiotico naturale, per contrastare malattie, guarire infezioni, micosi, ustioni e rinforzare il sistema immunitario Le api la usano come scudo protettivo dei loro alveari. Preparano questo composto dal colore giallo marrone aranciato tra i

Prodotti senza glutine Giuliani Giusto Senza Glutine La sensibilità al glutine e la celiachia sono dei disturbi alimentari che colpiscono sempre più persone. Dolori e gonfiori addominali, dermatiti, mal di testa, affaticamento, dolori muscolo articolari sono solo alcuni dei sintomi di questi problemi alimentari. Le cause sono varie ma la soluzione è solo una: sospendere l'abituale dieta ricca di glutine. Cereali, frumento, farine, lievito sono gli ingredienti base da eliminare per risolvere il problema. Questo è un colpo basso per la nostra alimentazione abituale, fatta di pasta, dolci, polenta, impanati, torte. Sostituire questi prodotti con alimenti senza glutine è possibile grazie a

Immergersi nell'acqua è come entrare in un' altra dimensione con suoni e sensazioni uniche, impossibili da spiegare a parole. I movimenti cullano il nostro corpo e lo rimandano a quelle sensazioni primordiali in cui ci si abbandona lasciandosi galleggiare. L' acqua è fonte di vita ed immergersi in essa è, ogni volta, come rinascere. Nuotare fa bene al corpo modellandolo, asciugandolo, migliorando la postura e alla mente. Il nuoto migliora le capacità cognitive, migliora l'umore, la memoria e l'apprendimento, aiuta a prevenire le malattie neurodegenerative e a combattere stress e ansia. Il nuoto è salute! I benefici del nuoto sul corpo Il

Linfa di betulla l'anticellulite e detox naturale dell'albero sacro Disintossicare e depurare l'organismo è una pratica da effettuare ad ogni cambio di stagione. La linfa di betulla è il detox naturale purificante per l'essere umano grazie alle sue numerose proprietà benefiche. La betulla è da sempre considerata una pianta purificatrice. Quasi ogni parte di questa pianta è commestibile oltre ad essere un albero sacro. I celti lo chiamavano l'albero cosmico per i suoi quattro poteri: la betulla dona la luce al mondo, guarisce le malattie, purifica l’anima e soffoca le grida. Le proprietà curative della betulla La linfa di betulla usata