salute e benessere

Come avere Glutei perfetti sodi e alti in poche mosse

come avere glutei perfetti
Come avere glutei perfetti, tonici, sodi, alti è il sogno di ogni donna o uomo che a causa della propria conformazione fisica, della sedentarietà e mancanza di movimento e dell'avanzare dell'età tendono a cadere e a scomparire. Riuscire con poco sforzo a dare un tono in più al lato B non è impossibile basta fare alcune modifiche del proprio stile di vita e di alimentazione. Siete pronti a questi due sacrifici? Se la vostra risposta è affermativa ecco tutti i consigli su come avere glutei perfetti. I glutei cosa sono? La prima domanda che bisogna porsi quando si vuole un lato B perfetto è sapere su cosa bisogna lavorare per migliorarlo. Cosa sono i glutei? I glutei sono composti da tre muscoli differenti: piccolo, medio e grande gluteo. Ogni muscolo ha una funzione differente per la nostra postura e movimento. Per avere glutei perfetti quindi bisogna lavorare su tutti e
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Tutti i Benefici della Camminata Veloce per dimagrire e rimettersi in forma

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In questo articolo troverai tutti i 15 Benefici di Camminare Veloce per dimagrire e rimettersi in forma fisica con la camminata sportiva, le APP per camminare, la dieta giusta per la camminata sportiva, gli vantaggi e svantaggi della camminata veloce. Se hai voglia di ritrovare la tua forma ma non ami la palestra oggi voglio parlarti di tutti i benefici di camminare veloce, la camminata sportiva, che puoi praticare a qualsiasi ora del giorno e che ti aiuta sotto molteplici aspetti per migliorare la tua salute e qualità di vita. L'attività fisica all'aria aperta ci permette di staccare da casa nostra e dalla nostra routine indoor aiutandoci a ossigenare non solo il nostro corpo ma anche la mente. In questo post troverai tutti i vantaggi di camminare psichici e fisici e tutti i suggerimenti utili. Camminare regolarmente è il miglior modo per perdere peso! Prima di elencarvi tutti i benefici
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Come alleviare lo stress oculare con i rimedi omeopatici

stress oculare
Al giorno d’oggi la tecnologia ha rivoluzionato il nostro stile di vita, apportando senza dubbio molte migliorie, tuttavia l’uso intensivo di apparecchi elettronici comporta anche una serie di disagi. Un disturbo piuttosto comune è lo stress oculare. Questa condizione in cui gli occhi sono irritati coinvolge non solo gli adulti, ma anche i bambini, i quali ormai entrano in contatto con la tecnologia già in tenera età. In questi casi, esistono diversi modi per affrontare il disturbo: come riportato anche da spazioomeopatia.it, blog di informazione che si occupa di omeopatia, un esempio di approccio naturale e non invasivo è rappresentato dai medicinali omeopatici.    Cos’è lo stress oculare Lo stress oculare è un fenomeno conosciuto come il disturbo degli occhi stanchi, causato dall’utilizzo prolungato di device elettronici come pc portatili, tablet e smartphone. Per capire questa condizione è indispensabile partire da un presupposto. Ogni giorno si sbattono le palpebre migliaia di volte, un movimento automatico
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Aumentare le difese immunitarie dei bambini e adulti con gli alimenti antinfiammatori e altri consigli

come aumentare le difese immunitarie
Cambio di temperatura, stanchezza fisica o mentale, stress, cattive abitudini, sedentarietà sono solo alcuni dei fattori che vanno a minare la nostra salute e quella dei nostri bambini per questo è importante fin da oggi sapere come aumentare le difese immunitarie di bambini e adulti per proteggerci dal cambio di stagione e da tutti coloro che potrebbero infettarci. In questa guida troverete tutti gli alimenti utili per migliorare il sistema immunitario rafforzandolo in modo naturale e tutti i consigli utili per migliorare lo stile di vita green. Cos'è il sistema immunitario e quali sono le cellule immunitarie Il sistema immunitario è l'apparato difensivo che si occupa di proteggerci dalle sostanze nocive con cui veniamo normalmente in contatto. Queste sostanze estranee che fanno male alla salute si chiamano antigeni e sono dei microrganismi come batteri, funghi, protozoi e virus. In base allo stile di vita che ognuno di noi ha il
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Come risolvere i problemi relativi alla cattiva digestione

cattiva digestione cause sintomi e rimedi
La cattiva digestione è un disturbo ampiamente diffuso, che colpisce indifferentemente tutte le fasce della popolazione. Le cause che ne determinano l'insorgere sono numerose e sono responsabili di una alterazione della motilità gastrointestinale, un fenomeno che tende a ripresentarsi talvolta in modo lieve, talvolta in maniera più accentuata. In generale, però, si tratta quasi sempre di un disturbo di carattere passeggero, quasi sempre riconducibile a una serie di eccessi alimentari. Cattiva digestione: cause e sintomi Quando la cattiva digestione, anche conosciuta come dispepsia, è strettamente collegata a un'alimentazione scorretta, il disturbo si verifica come conseguenza del consumo pasti troppo pesanti o ingeriti in maniera rapida. Mangiare velocemente non permette di masticare i bocconi in modo corretto, ed è causa di un surplus di lavoro nei successivi processi digestivi. Tuttavia, molto spesso la cattiva digestione è causata anche dall'ingestione di alcuni particolari alimenti che sono in genere molto difficili da digerire,
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Prodotti naturali: tutti i benefici degli integratori analcolici

integratori analcolici cosa sono e dove comprarli
Tra i prodotti naturali più acquistati in Italia rientrano gli integratori alimentari. Questi sono considerati un’ottima soluzione per assumere micro e macronutrienti che non si riescono ad introdurre con la dieta, o comunque di cui non si riesce a raggiungere il giusto fabbisogno. L’aumentata richiesta da parte dei consumatori ha portato negli ultimi anni a presentare in commercio nuovi integratori, ciascuno pensato per svolgere delle specifiche azioni benefiche per la salute psicofisica dell’individuo. Tra questi, stanno riscuotendo grande successo gli integratori alimentari analcolici, per la cui produzione non viene impiegato alcol. Negli ultimi anni, la richiesta di questi prodotti si è concentrata soprattutto online, dove l’offerta è particolarmente ampia, soprattutto per quello che riguarda gli e-commerce erboristici.A questo proposito, uno dei punti di riferimento nel settore per quello che riguarda le vendite di integratori analcolici è senza dubbio Fitosofia: in questa erboristeria online è infatti possibile trovare una vasta selezione
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Eliminare i brufoli e l’acne definitivamente e in modo naturale

come eliminare i brufoli e l'acne
La pelle del viso è un biglietto da visita a tutte le età e gli inestetismi spesso giocano un ruolo poco favorevole per chi li ha come il più comune di tutti: l'acne e i brufoli. Per questo motivo è bene combatterli con i mezzi giusti come i rimedi naturali per eliminare i brufoli e l'acne definitivamente! Si stima che l'80% dei giovani tra gli 11 e i 30 anni abbiano problemi di acne e brufoli per questo motivo è davvero importante fare delle piccole variazioni delle abitudini alimentari per Cosa sono i brufoli e l'acne Prima di capire come eliminare i brufoli e l'acne in modo naturale è bene comprendere cosa sono e perché si formano. I brufoli, che possono venire a tutte le età e possono comparire su tutto il corpo, sono degli inestetismi della pelle causati da un accumulo di grasso a livello epidermico. Si riconoscono immediatamente
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Cannabis: tanti benefici per l’uomo anche nei semi

benefici della canapa e derivati
I prodotti a base di CBD vengono utilizzati da sempre più persone, perché è stato dimostrato che possono essere considerati benefici per la salute dell’organismo umano. Perciò è bene conoscere quali siano le proprietà e i numerosi benefici della canapa e derivati che possiamo riassumere in seguito. Per ulteriori approfondimenti su questo tema vai qui I semi: un'ottima risorsa direttamente dalle piante Nel corso degli ultimi anni il tema dell'alimentazione biologica ha preso il sopravvento. Questo spiega perché tante persone amino seguire idee green e consumare prodotti naturali e che non siano stati sottoposti a trattamenti particolari. Questo stile di vita porta a dover considerare le proprietà nutrienti delle parti delle piante e di tutti i loro semi. Proprio questi vengono considerati un toccasana per la salute vista, per esempio, la loro concentrazione di sali minerali e vitamine. Per uno stile di vita sano dunque è importante consumare regolarmente questo
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Rimedi Sindrome Premestruale: 8 consigli naturali per alleviare i disturbi

sindrome premestruale sintomi e rimedi
Uno dei problemi con cui ogni donna dopo il suo sviluppo deve convivere sono le mestruazioni, chiamate più comunemente ciclo. Questo periodo è ciclico e continua per molti anni fino alla menopausa ma in molti casi viene vissuto con disagio anche nei giorni precedenti dove. compaiono ansia stress, dolori addominali piccole perdite e affaticamento che costituiscono i sintomi della sindrome premestruale. In questo articolo troverete otto rimedi sindrome premestruale, che colpisce il 10% delle donne e non può essere curata, ma applicando piccole nuove regole alla nostra vita è possibile alleviare i sintomi di base in modo da poter vivere più serenamente questo periodo. Cause sindrome premestruale La sindrome premestruale si verifica a causa dell'aumento degli ormoni progesterone ed estrogeno nella fase luteale, quando si forma il corpo luteo e l’utero si prepara ad un’eventuale gravidanza. Questo provoca degli squilibri a livello fisico e psicologico. In questo passaggio avviene una riduzione
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Tea Tree Oil per pulire e disinfettare casa in modo naturale

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Disinfettare casa è indispensabile per il benessere della nostra salute e oggigiorno, con il coronavirus è ancora più importante farlo con attenzione. Per chi volesse scegliere un modo naturale ma igienico per pulire casa oggi vi propongo l'olio essenziale Tea Tree Oil un valido aiuto del pulito della casa, dai pavimenti al frigorifero! Per prima cosa è importante sapere che il Tea Tree Oil, estratto dalla Melaluca alternifolia, è uno dei cinque oli essenziali da avere sempre a casa ed è l'olio essenziale per eccellenza perché è usato per infiammazioni, micosi, punture di insetti, acne e foruncoli, problemi ginecologici, lievi ustioni, verruche, forfora, eritemi solari. Non tutti però sanno che la sua azione disinfettante e igienizzante può essere usata per pulire tutte le superfici della nostra abitazione! La profumazione di questo olio è molto forte e secca per questo è possibile abbinarlo a un altro olio essenziale come ad esempio
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