salute e benessere

Cellulite e ritenzione idrica: differenze, cause, rimedi

Con l’approssimarsi dell’estate, si ripresenta un problema che attanaglia un po’ tutte le donne. Cellulite e la ritenzione idrica colpiscono proprio tutti – uomini inclusi – ma  pagarne le spese è quasi sempre il genere femminile, indotto da media e pubblicità, raffiguranti fisici scultorei, a prestare sempre più attenzione alla cura dell’aspetto fisico.  Nel tentativo di raggiungere un ideale di perfezione  - che, ahimè, resta inaccessibile anche alle modelle di fama internazionale – le donne si lasciano angosciare dalla presenza di piccoli inestetismi:  la pelle a buccia d’arancia continua ad essere vista come una sciagura tutta femminile e in molte, al pensiero di doversi mostrare in costume da bagno, cadono in un drammatico senso d’inquietudine.  Il primo consiglio che vogliamo darvi a proposito di cellulite e ritenzione idrica è quello di non curarsene mai troppo:  è più facile guardare il proprio corpo come un amico che non come un feroce
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Quali sono le proprietà del caffè?

A parte qualche fonte che erroneamente attribuisce il merito della scoperta del caffè alla città di Napoli e altre che invece la associano legittimamente alla storia dell’autorevole Repubblica Marinara di Venezia, attorno alla nascita di questa bevanda ruotano ancora troppi falsi miti e in pochi, tra quelli che ne fanno uso abituale, ne conoscono a fondo i benefici e le caratteristiche. Le proprietà del caffè  – che, teniamo a precisare, furono intuite già dagli arabi nell’antico Medioevo -  restano oggi un mistero per la grande maggioranza che ne beneficiano nel quotidiano. A togliere un po’ di alone di mistero attorno alla figura della caffeina, esistono tuttavia diversi testi e professionisti del settore a cui poter fare riferimento. Con il supporto del team di professionisti di Caffè Barbera, siamo riusciti a raccogliere una serie di  informazioni utili a chi desidera istruirsi a dovere circa gli aspetti benefici, le caratteristiche e le
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Golden Milk, Latte d’Oro: benefici, proprietà e come si prepara

Prenderci cura di noi stessi è il primo passo verso il benessere sia fisico che mentale e il Golden Milk, il latte d'oro è la nuova idea green di tendenza ispirata alla medicina ayurvedica per tornare in forma e molto altro. Benefici e Proprietà del Golden Milk, Il latte d'oro Per prima cosa è importante sapere che il principale ingrediente di questa bevanda è la curcuma, la spezia che cura, che ormai è diventata parte integrante della dieta alimentare di tantissime famiglie anche in Italia. Preparare a casa il Golden Milk è davvero semplice ma prima di tutto è importante sapere che questa bevanda a base di curcuna ha origini molto antiche. Nella medicina ayurvedica indiana viene usato come antinfiammatorio naturale. Sono davvero molti i benefici del Golden Milk per la salute.  elimina il gonfiore addominale, riduce i dolori muscolari e articolari riattiva il metabolismo: abbassa il colesterolo allevia il
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Un problema dal nome “insonnia”: ecco le cause e come combattere questo male

come curare l'insonnia con il materasso giusto
Uno dei maggiori problemi che colpisce la gente è quello del non riuscire a dormire presto la notte, riposando male ed alzandosi la mattina non nelle migliori condizioni possibile. Questo prende il nome di insonnia, un “male” che negli ultimi anni colpisce sempre più persone. Dormire almeno 8 ore la notte, o comunque dormire bene, serve soprattutto alla propria salute. Un sonno tranquillo infatti limita moltissimi problemi, tra cui quelli legati allo stress ed al nervoso. Non vi preoccupate però perché l’insonnia si può curare attraverso alcuni rimedi naturali ed alla giusta scelta del proprio materasso. rimedi per l'insonnia Perché soffriamo di insonnia e quali sono i sintomi Il soffrire di insonnia è un problema che potrebbe dipendere ovviamente da cause diverse a seconda della persona. Tra i fattori più comuni troviamo senza ombra di dubbio quelli legati all’ansia ed allo stato di depressione. Nella maggior parte dei casi è
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Segreti di bellezza: benefici e proprietà del lime

Il lime è un agrume originario dell'India e della Malesia e appartiene al genere Citrus ed è anche noto con il nome di limetta. Assomiglia a un limone e si ipotizza che sia una via di mezzo tra un cedro e un limone. La sua scorza ha un colore che va dal verde brillante al giallognolo in base alla sua maturazione. Il sapore del lime dipende dalla varietà, può essere tendenzialmente dolce come amaro ma quello che oggi vogliamo raccontarvi di questo famoso frutto sono le sue favolose proprietà cosmetiche. Benefici e proprietà del lime Il lime appartiene alla categoria degli agrumi e come tale è ricco di vitamina C, vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina E, vitamina K. Questo frutto contiene flavonoidi, acido citrico, oli essenziali, sali minerali come ad esempio il calcio, il fosforo, il magnesio, il potassio. Oltre alle sue note proprietà antibiotiche e antifiammatorie, il
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Aromaterapia l’energia della natura per curare mente e corpo

L'aromaterapia si basa sull'impiego di oli essenziali puri che ha degli effetti benefici sul corpo e sulla mente. Quali sono i suoi principi e i suoi aspetti positivi? Aromaterapia Le Origini La ricerca di serenità e la voglia di star bene in modo naturale ci avvicinano sempre di più ai sistemi che possono aiutarci a liberarci del continuo stress che subiamo ogni giorno. Incensi, infusi di piante aromatiche, oli grassi, resine, spezie hanno sempre avuto una grandissima importanza nella vita dell'uomo. Già nelle antiche civiltà venivano usati per le cerimonie religiose già in Mesopotamia ed Egitto. Gli unguenti venivano usati per medicare, gli oli profumati venivano usati per profumare il corpo gli abiti e gli ambienti. Lo scopo terapeutico delle piante aromatiche è più recente e oggi l'aromaterapia è considerata un trattamento olistico che ha un'azione sulla salute fisica, psichica ed emozionale che lega la neuroscienza e la fisica quantistica per
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Digitopressione fai da te per i disturbi più comuni

La digitopressione è una tecnica olistica che utilizza gli stessi principi dell’agopuntura, ovvero si basa sulla teoria dei meridiani e dei cinque elementi per ripristinare gli equilibri del corpo e della mente. Non vengono impiegati aghi e non è necessario essere medici per fare digitopressione.  E' meglio avere una conoscenza della disciplina ma è possibile farla anche in autonomia per i disturbi più comuni. La digitopressione si usa per questi disturbi mal di denti; mal di testa; mal schiena; occhi stanchi; mal di stomaco; sindrome premestruale; ansia e depressione; insonnia; raffreddore; nausea. Questi citati sono solo alcuni dei più comuni disturbi che possono interessare un po' tutti. Digitopressione su cosa si basa La digitopressione si sviluppa nel XX secolo in oriente ed oggi è sempre più utilizzata anche in occidente. Secondo la medicina tradizionale cinese esistono nel nostro corpo dei punti speciale di pressione che corrispondono ai meridiani energetici, gli
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I cinque oli essenziali da avere sempre a casa

Gli oli essenziali o oli eterici sono delle sostanze naturali estratte da erbe e piante officinali aromatiche. La loro consistenza è oleosa, liquida, volatile e profumata proprio come la pianta da cui sono estratti. L'uso degli oli è antichissimo, i primi documenti storici che ne parlano risalgono alla mesopotamia e agli egizi anche se il riferimento è rivolto a oleoliti e resine come incenso, mirra, sandalo. L'olio essenziale è un rimedio naturale e si differenzia dall'olio vegetale perché la sua composizione è molto complessa visto che rappresenta la parte più importante della pianta. Si trova sotto forma di goccioline nei petali dei fiori, nella buccia dei frutti, nella corteccia e nella resina degli alberi e nelle radici di erbe e piante aromatiche. Oli essenziali e benessere psichico L'uso degli oli essenziali porta beneficio alla nostra psiche. Il profumo emanato dagli oli essenziali raggiunge la mucosa olfattica che si trova in
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Cromoterapia: l’uso dei colori per il benessere psico fisico

cromoterapia
La Cromoterapia fa parte del gruppo delle discipline olistiche/alternative che utilizza i colori per il trattamento di specifici disturbi. E' una disciplina  antichissima che  vede il suo riconoscimento già nella medicina Ayurvedica  che ha sempre tenuto conto di come i colori influenzino l’equilibrio dei chakra, ma non solo anche nella Medicina Tradizionale Cinese l'azione dei colori è molto importante il benessere personale. L'utilizzo della Cromoterapia si basa sulla convinzione che le vibrazioni cromatiche dei singoli colori possano influenzare il corpo e la mente col  fine di ripristinare e favorire l’equilibrio psico-fisico. Cromoterapia come si fa La cromoterapia si esegue esponendo una parte del corpo ad una irradiazione colorata, essa assorbe delle onde elettromagnetiche caratterizzate da una certa frequenza oscillatoria. Le cellule del corpo entrano in risonanza vibratoria con le frequenze delle onde luminose e ritrovano l'armonia perduta. L'organismo può assorbire le vibrazioni dei colori in diversi modi che sono: irradiazioni luminose fatte con speciali apparecchiature
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Come fare Decluttering: ordinare casa senza rimpianti

Decluttering eliminare gli oggetti superflui per sentirsi meglio Il Decluttering, divenuto una vera filosofia di vita nei Paesi anglosassoni, è una pratica che si utilizza per selezionare ed eliminare ciò che non si usa più. Questa tecnica sembra avere effetti benefici anche a livello interiore della persona che lo fa. Questo perché libera dal superfluo che a volte è ciò che crea una vera e propria "carcere" all'interno di casa. Letteralmente Decluttering significa fare spazio, eliminando ciò che risulta ingombrante. Non si eliminano solo gli oggetti superflui, ma si tiene solo l'essenziale eliminando tutto ciò che appunto ingombra. Quando rendersi conto che è il momento di fare Decluttering Per fare il decluttering che non c' è un momento preciso ma ci sono dei segnali che possono aiutare a capirlo. Ad Per esempio quando fare la polvere diventa un percorso ad ostacoli e nell'armadio non si trova mai niente e si hanno abiti che non
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