Apprezzare le piccole cose nella vita può portare gioia e gratitudine nel quotidiano, migliorandolo notevolmente. Ed è proprio questo che dobbiamo cercare di fare, trovare un modo per trarre gioia dalla semplicità delle piccole meraviglie
Come migliorare una giornata storta quanto tutto ormai sembra girare male? Basta poco per vedere la propria giornata guastata da qualche evento imprevisto che è riuscito a rabbuiare il nostro umore. In ogni caso, quando
Se sei stanco dello stress quotidiano e stai cercando un modo per trovare calma e serenità nella tua vita, i mantra potrebbero essere la risposta che stai cercando. I mantra sono suoni, parole o frasi
Il "ritmo circadiano" è un ciclo fisiologico, che dura circa 24 ore; in altre parole è quello che spesso, un po' semplicisticamente, viene chiamato 'orologio biologico' ed è in qualche modo sincronizzato con l'alternanza tra
Quante volte capita di dover togliere un anello incastrato al dito? Poche ma indimenticabili. L'anello incastrato ad un dito è davvero fastidioso, doloroso e allo stesso tempo imbarazzante in quando il gonfiore è ben visibile
Come riconoscere una brava persona? Quali sono le sue caratteristiche e come possiamo distinguerla da chi invece sa fingersi brava? La brava gente, quella vera, si può davvero riconoscere e se sì, quali sono i
Quando arriva il momento di rimettersi in linea è importante come iniziare una dieta in modo giusto, senza commettere errori. Decidere di prendersi cura del proprio corpo e del proprio peso è una scelta non
L'infiammazione funziona come un meccanismo di difesa del nostro corpo, entrando in azione quando ci sono infezioni o lesioni. Questo processo ha il compito di individuare, isolare ed eliminare l'agente dannoso, oltre a supportare il
La tecnica del Grounding, tecnica del radicamento, è uno dei metodi più rapidi di rilassamento che ci permette di trovare il diretto contatto con il nostro corpo, per farci tornare consapevoli della realtà e per
L'ulcera gastrica colpisce sempre più persone e per questo sta diventando un tema molto popolare, soprattutto negli ultimi anni. Questa patologia si presenta come una corrosione della mucosa che ricopre la superficie interna dello stomaco