Passata l’estate alcuni di noi fanno i conti con la tragica realtà dei capelli sottili e senza volume, che non sono semplicemente rovinati dal caldo estivo e dalle vacanze, ma che appaiono proprio con una struttura differente, meno corposi, svuotati. Questa situazione colpisce tantissime persone, indipendentemente dal genere e dall’età e proprio per questo è sempre un argomento molto attuale e sentito, oserei dire, sempre più diffuso.
Avere la chioma bella, folta e splendente infonde sicurezza e dona alla persona un’apparenza curata e sana mentre una chioma appiattita e apparentemente diradata indica che qualcosa non va, sta a noi capire cosa. Ed ecco che oggi voglio parlarvi di questo argomento perché pure io faccio parte di coloro che hanno questo problema, da quando soffro di ipotiroidismo ho dovuto fare i conti con molti cambiamenti e lo stato dei miei capelli è stato compromesso in modo molto importante. In questo articolo troverai le cause dei capelli sottili e senza volume e i consigli per migliorare la situazione, buona lettura.
Quando ci si accorge dei capelli sottili e senza volume
Indice di Riferimento
L’autunno è il momento peggiore per chi ha problemi con i propri capelli perché in questa stagione se ne perdono tantissimi e la realtà ci colpisce ancora più duramente. Per chi non ha problemi particolari, perdere capelli in autunno è fisiologico: gli ormoni si assestano al cambiamento dei nostri ritmi di vita , della temperatura che si abbassa, dello stress causato dall’estate. Bisogna ricordare che il ciclo del capello sano dura dai 3 ai 5 anni e, ogni anno, nel periodo autunnale termina la fase di crescita e c’è la famosa “caduta” che lascia lo spazio a capelli nuovi sani e forti.
Il problema nasce quando al posto dei capelli sani e forti ci si ritrova con capelli sottili e senza volumi, come se fossero ridotti come spessore, facili da spezzare e svuotati. Questa condizione non nasce dall’oggi al domani ma è una conseguenza che ci si ritrova a scoprire solo quando la situazione si fa be visibile.
Per chi ha problemi di capelli molto evidenti è sempre bene rivolgersi ai centri specializzati dove professionisti sono pronti a studiare meglio la situazione e ad intervenire in modo più specifico e personalizzato.
Capelli sottili e senza volume cause
I capelli che diventano sottili sono sempre un segnale del corpo che chiede un cambiamento: più equilibrio, più calma, più nutrimento, dentro e fuori. Le cause più comuni che portano i capelli a diventare sottili e senza volumi sono varie e spesso sono intrecciate tra loro.
- Stress: è uno dei principali nemici dei capelli: quando si vivono periodi intensi, il corpo “sposta energie” altrove, e i capelli, di conseguenza, ne risentono.
- Squilibri ormonali: gravidanza, allattamento, menopausa, ma anche contraccettivi, problemi di tiroide o variazioni di peso possono influire sul volume e la densità.
- Carenze nutrizionali: la mancanza di ferro, zinco, biotina o proteine porta a un indebolimento della fibra capillare.
- Trattamenti aggressivi: tinte, decolorazioni e uso eccessivo di piastre e phon stressano i capelli che di conseguenza diventano sempre più fragili e spesso si assottigliano in vari punti.
- Fattori genetici o età: la struttura del capello cambia con il passare del tempo.
Capelli sottili e senza volume: i rimedi che fanno davvero la differenza
Ritrovarsi con i capelli sottili e senza volume è facile perché la vita attuale frenetica e stressante agevola questo evento che è fortemente in aumento già in giovane età. Proprio per questo motivo ci sono delle routine da variare e da applicare nella propria vita per aiutare la chioma a riequilibrarsi e migliorarsi.
La costanza è fondamentale, se si vuole attuare una strategia salva chioma e parte dall’alimentazione. Integrare la dieta con alimenti ricchi di proteine, ferro e Omega 3 con un apporto equilibrato di pesce, uova, legumi e frutta secca è il primo passo per rafforzare i nuovi capelli.
Un’altra variazione sono i prodotti per la detersione della chioma che sono da scegliere con attenzione. Diventa fondamentale usare shampoo e balsami senza siliconi e solfati, favorendo prodotti con ingredienti come cheratina vegetale, olio di argan e aloe vera.
Ogni giorno, fare un massaggio al cuoio capelluto, diventa fondamentale per stimolare la crescita e migliorare la circolazione. Per questo esistono oli e sieri specifici, come ad esempio quello al rosmarino, ricco di antiossidanti e principi attivi che migliorano la microcircolazione del cuoio capelluto, che, massaggiatto mattina e sera sul cuoio capelluto offre più ossigeno e nutrienti ai follicoli, per avere capelli più forti e vitali.
Per quanto riguarda l’uso di piastre e asciugacapelli si raccomanda sempre l’uso di un termoprotettore, per evitare calore eccessivo.
Ultimo ma non meno importante, per chi ha capelli sottili e senza volume molto lunghi, un taglio medio o corto può fare la differenza anche nell’aspetto e una tinta delicata, fatta in salone usando pigmenti veg, può aiutare a irrobustire le lunghezze per farle apparire più spesse e voluminose.
A questi consigli aggiungiamo un consiglio sullo stile di vita: lo stress va limitato, perché la serenità interiore è un vero toccasana per corpo e mente. Per questo è necessario ritagliarsi dei momenti di relax e benessere, fare movimento e dormire bene.
Ricorda: la cura dei capelli è un viaggio, non una corsa. Con pazienza, amore e i giusti rimedi, puoi restituire forza, luce e volume alla tua chioma… e a quella fiducia che forse avevi messo un po’ da parte.
