Il massaggio Gua Sha viso è una pratica molto antica della medicina tradizionale cinese e prevede lo strofinamento di una pietra dura sulla pelle del viso per poterla riscaldare stimolando il microcircolo e di conseguenza sciogliendo tutte le tensioni muscolari. I benefici di un trattamento facciale Gua Sha sono molti e questo può essere effettuato anche a casa, in quanto è una tra le beauty routine più in voga degli ultimi tempi.
Proprio per questo noi di Atrendyexperience oggi vogliamo darti tutte le informazioni pratiche su questa tecnica di massaggio facciale e come farla al meglio.
Origini del Gua Sha e significato del nome
Indice di Riferimento
Il Gua Sha risale a oltre 2000 anni fa. Il termine “Gua Sha” è composto da due caratteri cinesi: “Gua” (刮) che significa “raschiare” o “strofinare” e “Sha” (痧) che si riferisce alle petecchie, cioè i piccoli segni rossi che appaiono sulla pelle durante il trattamento.
Gli antichi testi medici cinesi risalenti al periodo della dinastia Han ( 206 a.C. – 220 d.C. ) ci forniscono le prime documentazioni sul Gua Sha che troviamo nel “Shang Han Lun” (Trattato delle malattie causate dal freddo) e nel “Jin Gui Yao Lue” (Precetti essenziali del tesoro dorato),
Oggi il Gua Sha è una pratica popolare profondamente radicata nella Medicina Tradizionale Cinese ( MTC ), una pratica olistica che vede il corpo come un sistema di energia interconnessa ma è tradizionale anche in altre zone dell’Asia: Vietnam, Indonesia e Cambogia. La teoria alla base del Gua Sha si fonda sull’idea di eliminare l’energia stagnante (Qi) dai meridiani del corpo per poter ripristinare il flusso energetico, favorendo la guarigione da numerosi disturbi come ad esempio raffreddore e dolori muscolari.
La Filosofia del Gua Sha
Nella Medicina Tradizionale Cinese, MTC, il corpo umano ha un flusso energetico che viene chiamato QI che scorre attraverso i meridiani, dei canali. Il Gua Sha viene praticato proprio per stimolare questi canali ed eliminare eventuali blocchi di energia. Grazie al raschiamento viene stimolata la circolazione del sangue e della linfa favorendo il corpo ad espellere le tossine e di conseguenza, guarire. Mentre in origine per effettuare il Gua Sha venivano usati monete e cucchiai rudimentali, oggi si usano rulli e massaggiatori in pietra liscia come la giada o il quarzo rosa o similari.
Negli ultimi anni il Gua Sha è diventato un vero e proprio rituale di bellezza per il viso, parte integrante della routine di cura della pelle.
Massaggio Gua Sha viso benefici
Il Gua Sha facciale è una pratica che offre una serie di benefici per la pelle del viso. In primo luogo migliora la circolazione del sangue, in quanto questo strofinamento stimola il flusso sanguigno che, riattivato, porta più ossigeno e nutrienti alla pelle il che conferisce alla pelle un aspetto più sano e luminoso.
Oltre al flusso sanguigno promuove il drenaggio linfatico che permette di ridurre il gonfiore e l’accumulo di liquidi, in particolar modo le famose borse sotto gli occhi e il gonfiore generale mattutino.
Usare il massaggio gua sha viso significa effettuare una stimolazione meccanica della pelle, favorendo la produzione di collagene e riducendo la comparsa di linee sottili e rughe. Inoltre, includere questo trattamento di bellezza nella morning routine aiuta a migliorare il tono della pelle, che, sollecitata da questo strofinamento/pressione, riattiva il microcircolo sanguigno e linfatico, riducendo le imperfezioni, rendendo la pelle uniforme e levigata.
Ultimo ma non meno importante allevia la tensione dei muscoli del viso, soprattutto nella zona della mascella, collo e tempie, riducendo mal di testa e bruxismo.
Strumenti e Materiali per il Gua Sha viso
Praticare il massaggio Gua Sha viso è abbastanza facile e per farlo si consiglia l’uso di strumenti come il rullo e la pietra massaggiante e un prodotto per trattare il viso prima del trattamento stesso.
Materiali per Gua Sha: rullo e massaggiatore
Il rullo e il massaggiatore Gua Sha sono realizzati generalmente in pietra naturale per le proprietà benefiche ed energetiche della pietra stessa. Solitamente sono usati giada, quarzo rosa e quarzo bianco. In altri casi si possono usare anche prodotti in resina ma, a parte l’assenza dell’energia della pietra mancante, è necessario riporli in frigorifero prima dell’uso per trarne maggior beneficio.
Usare il rullo di giada stimola l’ottimismo, la serenità e allontana i pensieri negativi, quello di quarzo rosa combatte lo stress, ristabilisce benessere ed equilibrio, il quarzo bianco armonizza, purifica, neutralizza, regola e rilascia energia.
Oltre al rullo ci sono altri strumenti Gua Sha che hanno la forma di cuore, a pinna di pesce e i bordi ondulati per lavorare meglio sulle curvature del viso.
Nell’immagine vedete il rullo e il massaggiatore Gua Sha che usiamo noi. Potete trovarlo cliccando qui. Su SHEIN trovate anche il set cerchietto e polsini in spugna per la vostra beauty routine.
Prodotto di skincare
Per favorire un migliore scivolamento/strofinamento del Gua Sha viso è necessario preparare la pelle. Consigliamo sempre di fare la detersione, per avere la pelle perfettamente pulita e successivamente di usare un prodotto come un olio, un siero oppure un tonico spray.
Per chi vuole usare l’olio per il viso, preferire l’olio di jojoba o di mandorle, adatti a tutti i tipi di pelle, per chi preferisce un siero, è bene scegliere quello più adatto alla vostra pelle. Noi preferiamo usare un tonico viso rinfrescante all’acido ialuronico, The Mist Have di Yepoda in quanto, oltre all’acido ialuronico contiene un mix rilassante di tè verde e lavanda che dona sollievo alla pelle, ma anche ai sensi. In pratica, oltre all’effetto idratante garantito, usando il tonico non c’è l’incubo di far assorbire bene olio o siero…
Massaggio Gua Sha viso
Dopo aver applicato il tonico/olio/siero viso si prende il rullo o il massaggiatore Gua Sha e si inclina ad un’angolazione di circa 15-30 gradi rispetto alla pelle. A questo punto, con dei movimenti lunghi e delicati, facendo comunque un minimo di pressione sulla pelle, si inizia dal centro del viso e si passa il massaggiatore verso l’esterno e verso l’alto.
In particolare si devono ripetere per 5/10 volte i movimenti per ogni area.
Zone del viso:
- Fronte: Parti dal centro e raschia verso l’attaccatura dei capelli.
- Sopracciglia: Parti dall’angolo interno del sopracciglio e raschia verso l’esterno seguendo l’arcata sopracciliare.
- Occhi: Usa la parte più piatta e delicata dello strumento per movimenti dall’angolo interno dell’occhio verso l’esterno lungo l’osso orbitale.
- Guance: Parti dal naso e raschia verso le orecchie, seguendo la linea degli zigomi.
- Mascella: Parti dal centro del mento e raschia lungo la linea della mascella verso le orecchie.
- Collo: Parti dalla base del collo e raschia verso l’alto in direzione del mento.
Durata e frequenza
Il massaggio Gua Sha Viso si pratica 2 o 3 volte alla settimana per avere risultati ottimali.
Precauzioni
Come in tutti i trattamenti di bellezza, anche il massaggio Gua Sha deve essere fatto con consapevolezza. Prima di effettuarlo è bene chiedere consiglio al proprio medico o dermatologo, soprattutto in presenza di infezioni o infiammazioni della pelle o problematiche riguardanti la coagulazione del sangue.
Inoltre è giusto informarvi che farsi seguire da un esperto professionista le prime volte vi permetterà di eseguire bene tutti i passaggi!
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