Cos’è la vision board a cosa serve e come crearne una efficace, che funziona davvero. La vision board è la tabella dei sogni, uno strumento visivo potente che rappresenta aspirazioni, desideri e obiettivi personali o professionali. E’ il nuovo modo di rappresentare quello che desideriamo realizzare dalla nostra vita o ottenere, partendo dalla raccolta di immagini e scritte e creando un collage che può essere fatto di fotografie, citazioni, parole motivazionali e altri elementi che possono riguardare ogni aspetto della vita, dalla crescita personale alla carriera, dalle relazioni ai viaggi.
Vision board significato e funzione
Indice di Riferimento
Il significato della vision board va al di là di un semplice collage di immagini e scritte. Si tratta di uno strumento potente in grado di ispirare, di motivare e di focalizzare le nostre energie verso i nostri obiettivi: la vision board è il vero primo passo per cominciare qualcosa di nuovo, per realizzare qualcosa.
Usare una vision board ha tante funzioni pratiche, prima fra tutte le chiarezza sugli obiettivi, in quanto ci permette di riflettere davvero su quello che desideriamo, visualizzando i nostri sogni in modo concreto, un modo efficace per trasformare un pensiero astratto in immagini e parole che possiamo vedere in modo costante.
Lo stimolo visivo costante, ci ricorda i nostri obiettivi e ci mantiene focalizzati. Questo è un modo per spronarci a compiere azioni che ci avvicinano ai nostri sogni. Visualizzare rafforza il nostro subconscio in quanto il cervello usa la visualizzazione come una “prova generale”. Immaginare di raggiungere un obiettivo porta il nostro subconscio ad abituarsi all’idea, rendendolo più incline a cercare opportunità e a perseverare, perché si sente già “capace”, quindi il risultato è più fattibile, più familiare.
Le immagini ricercate per la costruzione di una vision board possono evocare emozioni positive e di conseguenza, si possono tradurre in azioni concrete, diventando così i primi passi per pianificare le mosse successive.
Come rendere una vision board efficace
Prima di costruire la vision board è necessario comprendere che non si tratta di un collage a caso ma di un collage realizzato in modo focalizzato, costruito con obiettivi specifici, piccoli passi e scadenze. Per questo motivo non è statica ma è mobile, si possono aggiungere o aggiornare immagini e obiettivi man mano che si va avanti nel progetto. Per questo motivo diventa fondamentale fare chiarezza sui propri obiettivi, dedicando del tempo a riflettere su quello che vogliamo davvero.
La vision board può essere applicata in vari aspetti della nostra vita: per migliorare la carriera, per raggiungere professionalmente un traguardo, per migliorare la nostra salute fisica o mentale, per dare una svolta alle relazioni che vogliamo nella nostra vita, per vivere esperienze o visitare luoghi mai visti oppure per raggiungere obiettivi finanziari ben precisi.
Vision board come crearla: manuale o digitale?
Creare la vision board è stimolante ma è meglio farla manuale o digitale?
Se si desidera crearla manualmente si può optare per più basi: un cartellone, una bacheca o una lavagna magnetica o bianca, facili da appendere e vedere quotidianamente. Digitalmente usando strumenti online come Canva per crearne una digitale da visualizzare sullo schermo.
Meglio creare una vision board manuale o digitale?
La scelta tra i due tipi di vision board dipende dalle preferenze personali. C’è chi ama toccare con mano e vedere i propri obiettivi nell’ambiente reale, appesi in una stanza di casa, c’è chi invece preferisce averli a portata di smartphone.
La vision board manuale è molto coinvolgente ma più , ci permette di cercare i materiali sfogliando riviste, immagini, scaricandole da internet e stampandole su carta, usando carta e cartoncini, penne colorate e fantasia per realizzarla, creando quindi un forte legame con tutto il processo, coinvolgendo corpo e mente, in modo più personale. Diventa però complicato aggiornarla o modificarla, ci si perde tanto tempo soprattutto perché, andando avanti col processo, gli obiettivi possono variare anche di poco e quindi, spesso, ad un certo punto, va rifatta. Inoltre, essendo statica, non è facile da trasportare.
La vision board digitale è sempre con noi e sempre modificabile. Si può creare e modificare come colori, immagini, scritte quando vogliamo e in pochi istanti, è illimitata e la facilità di rinnovarla, integrarla, renderla più personale è incredibile grazie all’uso del web e delle immagini che dispone. Si può stampare in vari formati per averla anche nella realtà, mentre virtualmente è necessario usare una app per modificarla, come Canva. Per chi vuole consultarla immediatamente, si può salvare la versione più aggiornata e impostarla come sfondo!
Se ti piace questo modello di vision board, lo abbiamo creato per te, scarica il freebie clicca qui! Apri il link con Canva, poi vai sulla tua home page, clicca sui 3 puntini accanto all’immagine e clicca su FAI UNA COPIA, e usa quella, ora è tua e puoi fare quello che vuoi! Potrai inserire le immagini per la tua vision board, le tue parole chiave e frasi motivazionali e cambiare il colore dello sfondo per adattarlo alle tue esigenze!
La raccolta dei materiali
Quando si vuole creare una vision board, dopo aver raccolto le idee e fissati gli obiettivi e il suo formato, arriva il momento di raccogliere i materiali. Che sia cartacea o digitale, le immagini, le parole, le citazioni devono rappresentare i nostri sogni e obiettivi. Le immagini e le scritte selezionate possono essere anche più ambiziose rispetto al nostro obiettivo, l’importante è che evochino emozioni positive e di ispirazione. Gli obiettivi principali vanno in primo piano, il resto dello spazio si può lasciare per aggiungere altre immagini o modificarle nel tempo, quindi va lasciato dello spazio bianco per le future modifiche.
Si può scrivere a mano quello che ci aiuta a connetterci con i nostri obiettivi, come affermazioni positive che ci ispirano molto, simboli che rappresentano i nostri sogni, colori che evocano in noi emozioni positive.
La vision board non è statica
Come abbiamo già detto, creare la nostra bacheca dei sogni significa guardarla ogni giorno per qualche minuto, visualizzare noi stessi mentre raggiungiamo quegli obiettivi e allo stesso tempo fare le dovute modifiche quando si fanno dei progressi, spostando quindi le attenzioni al passo successivo. Abbiamo raggiunto alcuni dei nostri obiettivi? Bene, sostituiamoli con nuovi sogni e obiettivi più ambiziosi.
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