Apprezzare le piccole cose nella vita può portare gioia e gratitudine nel quotidiano, migliorandolo notevolmente. Ed è proprio questo che dobbiamo cercare di fare, trovare un modo per trarre gioia dalla semplicità delle piccole meraviglie
Come migliorare una giornata storta quanto tutto ormai sembra girare male? Basta poco per vedere la propria giornata guastata da qualche evento imprevisto che è riuscito a rabbuiare il nostro umore. In ogni caso, quando
Se sei stanco dello stress quotidiano e stai cercando un modo per trovare calma e serenità nella tua vita, i mantra potrebbero essere la risposta che stai cercando. I mantra sono suoni, parole o frasi
Il "ritmo circadiano" è un ciclo fisiologico, che dura circa 24 ore; in altre parole è quello che spesso, un po' semplicisticamente, viene chiamato 'orologio biologico' ed è in qualche modo sincronizzato con l'alternanza tra
Come riconoscere una brava persona? Quali sono le sue caratteristiche e come possiamo distinguerla da chi invece sa fingersi brava? La brava gente, quella vera, si può davvero riconoscere e se sì, quali sono i
La tecnica del Grounding, tecnica del radicamento, è uno dei metodi più rapidi di rilassamento che ci permette di trovare il diretto contatto con il nostro corpo, per farci tornare consapevoli della realtà e per
In questo mondo caotico e particolare, sono sempre di più i genitori slow, quelli che decidono di adottare lo stile di vita slow living, il vivere semplice, lento, cogliendo quanti più attimi possibili per fermarsi
Come organizzare la tua vita per renderla più felice e produttiva, creando routine e abitudini che ti permettono di riequilibrarti e affrontare le piccole sfide di ogni giorno in modo più preparato e sereno. Pianificare
In un’intervista rilasciata su Sanità Digitale, Federico Seghi Recli, socio fondatore dell'Istituto Europeo delle Dipendenze (IEuD), centro specializzato nella cura delle dipendenze patologiche, presenta le attività dell'organizzazione, descrive i progetti in corso e quelli futuri.
Cos'è l'App Spotify come funziona questa App, quali sono i suoi servizi e perché cambia la vita di tutti coloro che la usano. Tra le millemila App disponibili online, Spotify è una di quelle sa