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BENESSERE

La vita è una sola e va vissuta cercando di stare bene. Per questo motivo nasce Benessere, la nostra guida di consigli pratici su come migliorare la qualità della vita con consigli utili per tutta la famiglia

Meglio Correre o camminare per dimagrire e tenersi in forma?

meglio correre o camminare per tenersi in forma e dimagrire
Meglio correre o camminare per tenersi in forma e dimagrire tutti i benefici della camminata e della corsa e a chi sono consigliate queste attività fisiche. Tenersi in forma è importante perché se il corpo si ferma si comincia ad ingrassare e gli ingranaggi cominciano a non funzionare correttamente. Per alcuni fare attività fisica è già un'abitudine ma per chi invece ha cominciato una vita sedentaria, prima o poi arriva il momento di fermarsi e di pensare a come riattivarsi in modo corretto. Meglio correre o camminare? Ed ecco che la domanda meglio la corsa o la camminata veloce per rimettersi in forma, è una delle più gettonate e noi vogliamo evidenziare i pregi e difetti di entrambe le attività sportive e quale può essere la soluzione migliore per voi. meglio correre o camminare ph dulcey lima by unsplash Meglio correre o camminare: similitudini Quando si parla di attività fisica,
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Zen Diffusion il Diffusore Oli essenziali per aromaterapia, cromoterapia e relax mentale

Zen Diffusion Il Diffusore Oli Essenziali Per Aromaterapia, Cromoterapia E Relax Mentale
Zen Diffusion, il Diffusore Oli Essenziali ideale Per Aromaterapia, Cromoterapia E Relax Mentale, a cosa serve, come si utilizza, quali oli usare e tutti i benefici dell'aromaterapia. Una casa rilassante è una casa in cui si sta bene, con la mente e con il corpo; non basta averla accogliente e pulita, serve anche creare l'atmosfera giusta e per farlo a volte la soluzione è molto più semplice di quello che si possa immaginare proprio come usare un diffusore ambiente di oli essenziali, con abbinata la funzione cromoterapia per profumare l'ambiente domestico e creare una vera atmosfera zen e rilassante. Scegliere di usare diffusori di oli essenziali per decorare casa è facile, su Amazon è pieno, ma per chi cerca qualcosa di unico, sofisticato e con un design che ricorda l'astrazione meditativa, lo yoga, il benessere mentale, il diffusore elettrico Zen Diffusion è quello perfetto! Per sfruttare le potenzialità degli oli
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Come Dormire col caldo tutti i metodi per riposare in estate

Come Dormire Col Caldo Tutti I Metodi Per Riposare In Estate
Le alte temperature estive mettono a dura prova il riposo di grandi e piccini e come dormire col caldo diventa difficile, soprattutto se c'è anche tanta umidità. Ed ecco che il sonno rigenerante, fondamentale per il benessere psicofisico di ognuno di noi viene a mancare e questo va a incidere notevolmente sulla giornata che verrà. Per questo motivo abbiamo pensato di offrirvi tutti i suggerimenti pratici per migliorare il sonno e riposare bene in estate. Arriva un momento in cui, in estate, il caldo e l'afa sono così elevati che l'aria diventa irrespirabile e prendere sonno diventa difficile, sia per noi adulti sia per i più piccini. Ed ecco che ci rigiriamo nel letto, le lenzuola si appiccicano a noi, il guanciale diventa fonte di calore e non parliamo delle odiate zanzare, se ci sono pure loro! Ed ecco che anche la più semplice dormita diventa complicata con questi elementi
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Beach Walking, i vantaggi e benefici di camminare in spiaggia, tutti i consigli utili per farlo bene

beach walking camminare in spiaggia benefici e come si fa in modo corretto
Per chi cerca di migliorare lo stile di vita e il benessere personale oggi parliamo di beach walking, camminare in spiaggia, tutti i benefici per corpo e mente, i vantaggi e come farlo in modo corretto, tutto l'anno con l'attrezzatura giusta e gli itinerari ideali. C'è chi come noi ha la fortuna di abitare al mare, c'è chi il mare lo vede solo in estate o in pochi periodi dell'anno, e camminare sulla spiaggia si rivela una attività motoria salutare, rilassante e molto piacevole, un'esperienza a costo zero che si trasforma in un'ottima forma di esercizio per tutte le età! Ed ecco che oggi vi diamo tutti i consigli utili per praticare il beach walking in modo corretto, trasformando una bella passeggiata in riva al mare in una corretta e funzionale attività motoria! Camminare diecimila passi al giorno aiuta a mantenere il fisico allenato e comporta numerosi benefici alla salute
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Cos’è la Fame nervosa 10 trucchi e strategie utili per non cedere alla tentazione

cos'è esattamente la fame nervosa e rimedi pratici
Oggi parliamo di Fame Nervosa rimedi trucchi E Strategie Utili Per Non Cedere Alla Tentazione di mangiare continuamente. Chiamatela ingordigia o languorino continuo ma questo istinto che ci porta a mangiare continuamente o molto spesso è provocato da stress e sedentarietà, pensieri quotidiani, delusione della vita, fattori che ci portano a scaricare tutte le nostre tensioni sul cibo. Questo tipo di problematica può succedere a chiunque e in momenti inaspettati quindi è sempre bene sapere che cos'è la fame nervosa e come non farsi travolgere dalla gola con 10 soluzioni pratiche e sicure. La fame nervosa vien dalla testa non dalla pancia Il fatto di andarti a rifugiare nel cibo utilizzandolo come un mezzo per consolarti per un qualcosa che non è andato nel verso giusto, è un comportamento assai comune. Spesso i motivi per cui puoi sfogarti col cibo a causa della fame nervosa, sono fonti di stress che
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Tipi di Tisane, quali sono le principali, proprietà, benefici, modi d’uso e come prepararle correttamente

Tipi Di Tisane, Quali Sono Le Principali, Proprietà, Benefici, Modi D'uso E Come Prepararle Correttamente
Tipi Di Tisane, Quali Sono Le Principali, Proprietà, Benefici, Modi D'uso E Come Prepararle Correttamente: le tisane sono apprezzate in tutto il mondo e rappresentano un momento di relax da concedersi anche ogni giorno, sfruttano i benefici delle piante e sono un valido aiuto per il nostro organismo. Le tisane si dividono i 4 categorie: le tisane depurative e drenanti, le tisane dimagranti, le tisane lassative e le tisane rilassanti. In questa guida completa oggi vi illustriamo cosa sono le tisane, quali sono le proprietà e i benefici di questi infusi e come si usano in modo corretto! Per migliorare la salute e il benessere psicofisico è bene conoscere quali sono i tipi di tisane che ci permettono di migliorare la qualità della nostra vita in quanto hanno varie funzioni tra cui depurare, digerire, dimagrire, sgonfiare, ma non solo! Le tisane servono anche per migliorare la qualità del sonno e
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Come migliorare lo stile di vita 15 consigli per la svolta positiva

Come Migliorare Lo Stile Di Vita 15 Consigli Per La Svolta Positiva
Avere una vita serena e tranquilla è una prerogativa di tutti ma spesso per farlo è necessario cambiare: come migliorare lo stile vita cambiando le nostre abitudini e ottimizzare la gestione del tempo sono i primi due elementi su cui lavorare. Migliorare la qualità del benessere individuale è un percorso da affrontare soprattutto per mantenere gli equilibri e superare i momenti di stress e per questo abbiamo selezionato 15 consigli utili per dare la svolta positiva alla tua vita! Spesso ci si ritrova a pensare a come migliorare la qualità della vita quando si raggiungono degli stadi di infelicità, di stress, di insoddisfazione tali da farci arrivare a dire basta, questo ci fa capire che lo stile di vita adottato è sbagliato, non fa per noi. La qualità del benessere è sempre minata, tra lavoro, vita familiare e sociale, irrealizzazione di sogni e desideri ma anche per le cattive abitudini
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5 Tecniche di respirazione calmante per combattere l’ansia

tecniche di respirazione anti ansia
A volte basta poco per ripristinare gli equilibri e il benessere mentale, tra questi abbiamo tutte le tecniche di respirazione calmante per combattere l'ansia, che, basandosi sul controllo del respiro, ci permette di migliorare lo stato d'animo e la qualità della nostra vita. Ed ecco tutto quello che c'è da sapere sulle tecniche di respirazione anti ansia e come praticarle in modo pratico e veloce al momento del bisogno. Calmare l'ansia respirando è possibile La respirazione è uno dei metodi migliori per riuscire ad eliminare l'ansia. Questo stato psichico, infatti è molto brutto e talvolta, può condizionare la vita di tutti i giorni. Vi sono però delle tecniche di respirazione calmante e nello specifico anti ansia, ideali sia per bambini che per adulti in modo tale da calmare questo stato d'animo. I punto infatti, spesso l'ansia si manifesta nei modi più disparati e bisogna combatterla per evitare che condizioni la
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Fuoco di Sant’Antonio, che cos’è l’herpes zoster?

herpes Zoster cos'è e come si cura
Il vaccino è la sola prevenzione che si ha a disposizione contro l’herpes zoster e, soprattutto, la sua complicanza più comune, vale a dire la nevralgia posterpetica. Ma che cos’è di preciso l’herpes zoster? Lo abbiamo chiesto agli esperti del centro Biomedic. Biomedic è un centro specializzato in medicina biocompatibile e biologica che orienta la propria attività sulla medicina di precisione e sulla medicina personalizzata, concependo ogni soggetto come un individuo a sé stante. In questa struttura privata polispecialistica lavorano professionisti della medicina complementare che mettono a disposizione la propria competenza e la propria esperienza al fine di garantire servizi di medicina integrata, con le prestazioni mediche convenzionali che vanno ad affiancare quelle di medicina complementare. Che cos’è l’herpes zoster? Si tratta di un problema che è determinato dallo stesso virus della varicella. In pratica la varicella rappresenta la forma acuta invasiva di tale infezione, mentre l’herpes zoster corrisponde alla riattivazione virale successiva. Questa dipende da
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Come migliorare la giornata Storta 20 consigli pratici per sopravvivere sereni fino a sera!

come migliorare la giornata storta
Come migliorare la giornata tutti i segreti per risollevare l'umore e concluderla in modo più sereno e tranquillo. Non sempre le cose vanno come vogliamo e spesso basta un nulla per rovinare tutto quanto, soprattutto quando abbiamo fatto dei progetti e questi sono andati in fumo per colpa degli eventi o di altri. Ed ecco tutti i consigli pratici su come superare una brutta giornata, come trasformare una giornata storta in giornata normale, cosa fare in una giornata no, come affrontare meglio una giornataccia o rallegrarla buttandosi tutto dietro alle spalle anche quando tutto va storto, i rituali e i pensieri positivi che ci permettono di tirarci su e di sopravvivere fino al giorno dopo! Come Migliorare La Giornata Storta: non siamo soli Le giornate antipatiche capitano a tutti, ma proprio a tutti! La giornata no può arrivare quando meno ce l'aspettiamo e può cominciare di primo mattino o a
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