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BENESSERE

La vita è una sola e va vissuta cercando di stare bene. Per questo motivo nasce Benessere, la nostra guida di consigli pratici su come migliorare la qualità della vita con consigli utili per tutta la famiglia

Meditazione Kundalini per rigenerare l’energia spirituale

kundalini yoga
Cos'è la meditazione Kundalini come si fa e a cosa serve. Quando si è stressati una buona tecnica di rilassamento è la pratica meditativa che ci permette di calmare la mente, riportare a ritmo il respiro, calmare l'ansia e allo stesso tempo di potenziare lo sviluppo dell'intuizione e della memoria a breve e a lungo termine. Proprio per questo motivo è importante vagliare nuove forme per rigenerarsi e ricaricarsi e avvicinarsi alla meditazione Kundalini è uno di quelli. Ed ecco che oggi vi mostriamo la tecnica del Kundalini Yoga e alcuni consigli utili per il vostro benessere interiore. Cosa significa Kundalini Con il termine Kundalini che deriva dal sanscrito Kundal, ci si riferisce a "serpente avvolto in spire" o "anello o corda attorcigliata". In poche parole viene indicata l'energia che è all'interno del corpo umano e che è collocata nella zona dell'osso sacro che viene rappresentata dal serpente ( simbolo
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Imparare a Come farsi rispettare dagli altri

crescita personale come farsi rispettare dagli altri
Imparare a come farsi rispettare dagli altri è uno dei temi principali della crescita individuale. Il rispetto deve essere dato e ci è dovuto, ma spesso ci sono soggetti approfittatori che ci scavalcano usando assertività o prepotenza. Proprio per migliorare la qualità della nostra vita è importante per migliorare il proprio benessere e il rapporto con gli altri individui, siano essi familiari siano essi conoscenti o estranei seguendo strategie logiche basate sul buon senso ed ecco tutti i 20 suggerimenti utili per farsi rispettare dagli altri con il loro consenso. Come Farsi Rispettare Dagli Altri Quando manca il rispetto? Il rispetto è una considerazione speciale, un riconoscimento di superiorità morale o sociale che si manifesta attraverso il proprio atteggiamento o comportamento. Il rispetto può portare a devozione e stima ma spesso si trasforma in indifferenza, noncuranza e disprezzo e in altri ancora in plagio. Nell'ambiente familiare il rispetto verso il
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10 Tecniche utili su come eliminare i pensieri negativi

come eliminare i pensieri negativi
Come eliminare i pensieri negativi è il primo passo per migliorare la qualità della nostra vita. Accade a tutti di trovarci in periodi particolarmente tristi, basati su pensieri estremamente opprimenti che vanno a crearci un considerevole malessere generale e questo è molto stressante perché ci si ritrova a dover affrontare delle battaglie interiori che disturbano la nostra quiete e serenità, soprattutto se abbiamo famiglia e figli che dipendono da noi. Per questo motivo, per chi vuole provare a risollevarsi, abbiamo pensato di proporvi 10 strategie utili per eliminare i pensieri avversi che ci disturbano e ci fanno soffrire. Cosa sono i pensieri negativi I pensieri negativi sono delle idee fisse che possono riguardare vari argomenti, che ci colgono all'improvviso e che ci angosciano. Questo tipo di pensieri possono essere idee passeggere e temporanee oppure trasformarsi in ossessioni e portare anche a principi di ansia. Questi disturbi che vanno a portare
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Acquistare CBD online in modo veloce e comodo

Acquistare CBD Online tutto quello che devi sapere
Oggi parliamo di come acquistare CBD online, uno dei rimedi naturale e di benessere più in voga e più discussi negli ultimi anni. Questo tipo di prodotto è utilizzato per portare benessere non solo agli umani ma anche agli animali e, per chi ama la comodità, si può ordinare online erba legale e riceverla comodamente a casa propria, ma andiamo con ordine. Weedzard è un sito e-commerce dove poter comprare marijuana in maniera legale. Da diversi anni è possibile comprare marijuana online e nei negozi fisici purché sia per scopi terapeutici. Per definire la marijuana una sostanza adatta a scopi terapeutici, il livello di THC deve essere basso mentre quello di CBD deve essere alto. E’ proprio quest’ ultimo valore che ti interessa conoscere. Infatti il CBD è quel valore che indica le qualità terapeutiche della marijuana: più sarà alto e più ti trovi davanti a marijuana sicura, di qualità
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Come scegliere i leggings più adatti per la palestra: consigli e suggerimenti

come scegliere i leggins sportivi consigli utili
Come scegliere i leggins sportivi per palestra e attività sportive, tutti i modelli in commercio e i consigli utili su dove acquistare il modello più adatto a te.I leggings sportivi sono tra i capi d'abbigliamento più diffusi del momento, dato che permettono di praticare al meglio ogni genere di esercizio fisico: ideali per il jogging, per la palestra o per il fitness all'aria aperta, accompagnano i movimenti senza comprimere, assicurando sedute piacevoli e, in ogni caso, sempre confortevoli. Non tutti i leggings, però, nascono per lo sport: cuciture troppo strette, prodotti realizzati con materiali di scarsa qualità e la mancanza di un opportuno ricambio d'aria possono ostacolare gli allenamenti. Senza contare che l'abbigliamento sportivo da donna dev’essere progettato tenendo conto di una certa adattabilità alle curve femminili, per dare supporto dove serve, senza mettere in secondo piano lo stile. Per acquistare dei leggings da palestra in grado di soddisfare tutte
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Empatia significato e come comunicare con le emozioni per vivere meglio

empatia significato e consigli per svilupparla
Significato Empatia Come Svilupparla Per Migliorare La Qualità Della Vita di bambini e di adulti: questa abilità sociale è di grandissima importanza, una risorsa invisibile che può essere allenata e praticata a seconda delle situazioni, del contesto sociale e delle persone con cui desideriamo attivare un sentimento empatico, una forma di conoscenza che amplifica la nostra percezione e che porta un vantaggio sociale. Si tratta di uno strumento molto interessante, parte indispensabile dell’intelligenza emotiva, che sta alla base della comunicazione interpersonale che, se usato adeguatamente, eleva la metacomunicazione permettendoci di decodificare i messaggi espressi dal linguaggio del corpo. Proprio per questo motivo crescere empatici ci permette di vivere meglio e più serenamente. empatia significato e consigli per svilupparla Significato Empatia etimologia Empatia significato: " sentire dentro " deriva dal greco εμπάθεια" (empátheia ἐν, "in", e -πάθεια, dalla radice παθ- del verbo πάσχω, "sentimento" ) . In psicologia si riferisce alla capacità di
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Sigaretta elettronica e salute: un dibattito ancora aperto

sigaretta elettronica cosa contiene e cosa è
Tra le discussioni più in voga del momento c'è quella su cos'è la sigaretta elettronica cosa contiene e come funziona sono le domande più frequenti che ci si pone di fronte a questo dispositivo con vaporizzatore che sta sostituendo la classica sigaretta con nicotina. La sigaretta elettronica è nata in Cina lo scorso decennio  per contrastare i problemi che il fumo di sigaretta porta alla salute. Questo strumento, quindi, è stato inventato per aiutare le persone a smettere di fumare in modo graduale ed il meno traumatico possibile, sia per quanto riguarda la dipendenza fisica che quella psicologica. In poco tempo si è ampiamente diffusa anche in occidente dove sono nati numerosi negozi sia fisici che online dove è possibile scegliere la vostra sigaretta elettronica, che forniscono numerosi modelli innovativi e diversi aromi profumati. Sigaretta elettronica cosa contiene Sigaretta elettronica cosa contiene per piacere così tanto? Quello che i fumatori
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Rimedi Hangover cos’è cosa bere e mangiare per farlo passare in fretta

hangover rimedi veloci contro il dopo sbornia
Le festività si avvicinano e con loro anche il consumo di alcolici per questo oggi vogliamo parlare di Hangover rimedi veloci per farlo passare in fretta. Negli ultimi decenni il termine Hangover è entrato nello slang italiano per indicare il risveglio traumatico post sbornia, il malessere che segue un'eccessiva ingestione di alcol, oppure un abuso di droghe o farmaci. In questo post vogliamo raccontarvi tutto quello che c'è da sapere su questo mix devastante di malessere, le origini del nome e soprattutto i rimedi sicuri per farlo passare più velocemente e i falsi miti da sfatare! Inutile dire che quando si fa festa è sempre bene essere lucidi e responsabili ma se state leggendo questo post qualcosa è andato storto. Siete pronti a scoprire hangover rimedi veloci? Le origini del termine Hangover Il bello dei termini particolari è la ricerca delle loro origini. In questo caso le origini del termine
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Equitazione Per Bambini benefici psicofisici, età giusta, costi, abbigliamento

sport età scolare equitazione per bambini
Se volete avvicinare i vostri figli al mondo equestre oggi vi raccontiamo di Equitazione per Bambini tutti i benefici psicofisici, l'età ideale per cominciare con il pony e con il cavallo, i costi di questo sport cosa serve per cominciare e l'abbigliamento necessario per montare a cavallo e dove trovare i centri ippici iscritti al CONI. Ogni bambino ha bisogno di stimoli positivi per una crescita psicofisica sana ed equilibrata e una degli sport più completi, che migliora la qualità della vita è proprio l'equitazione. Il cavallo è la razza di animale con cui l'uomo convive pacificamente da oltre cinquemila anni, risale infatti al 3000 avanti cristo la prima raffigurazione di un uomo che addomestica un cavallo che da allora è stato un fedele compagno di viaggio, di trasporto, di divertimento e di attacchi durante le guerre. Oggi il cavallo rimane un animale molto speciale, viene usato nella ippoterapia e
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Palestra a casa gli attrezzi da avere e i migliori siti per allenarsi online

attrezzi palestra a casa
Se vuoi tenerti in forma in questo post troverai tutti i consigli utili per realizzare una palestra a casa dove e come farla gli attrezzi indispensabili dove trovare personal trainer online, corsi live e lezioni registrate per principianti, livello medio ed avanzato di tante discipline. Non è più un sogno ma una necessità quella di avere una palestra a casa per potersi tenere in allenamento e mantenere in salute il fisico. Realizzare una palestra in casa non è difficile e non serve neppure molto spazio se si acquistano gli attrezzi giusti e si seguono i migliori siti online. Ed ecco tutto quello che c'è da sapere su come realizzare un angolo fitness in casa, quali attrezzi sono indispensabili e quali sono superflui e dove trovare i migliori consigli per un allenamento online su misura, i personal trainer online, i corsi live e i corsi registrati da seguire giorno dopo giorno
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