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BENESSERE

La vita è una sola e va vissuta cercando di stare bene. Per questo motivo nasce Benessere, la nostra guida di consigli pratici su come migliorare la qualità della vita con consigli utili per tutta la famiglia

Come togliere un anello incastrato al dito: 7 trucchetti pratici

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Come togliere un anello incastrato al dito: 7 trucchetti pratici
Quante volte capita di dover togliere un anello incastrato al dito? Poche ma indimenticabili. L'anello incastrato ad un dito è davvero fastidioso, doloroso e allo stesso tempo imbarazzante in quando il gonfiore è ben visibile e l'anello, diventa una strozzatura ben visibile. Sono vari i motivi per cui un anello può bloccarsi su un dito, senza sfilarsi facilmente. L'anello si infila nel dito e si lascia lì senza mai girarlo o toglierlo, poi col passare del tempo le dita si ingrossano e l'anello si incastra. Allo stesso tempo capita di provare un anello più stretto del dovuto che si infila nel dito facendo forza e successivamente, diventa doloroso estrarlo. A causa della ritenzione idrica, le dita si possono gonfiare e l'anello comincia di strizzarle. Ultimo ma non meno importante, un trauma alle dita o al al braccio può provocare gonfiore fino alle dita e chiaramente, indossare un anello senza toglierlo
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Come riconoscere una brava persona: i 14 tratti distintivi

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Come riconoscere una brava persona: i 14 tratti distintivi
Come riconoscere una brava persona? Quali sono le sue caratteristiche e come possiamo distinguerla da chi invece sa fingersi brava? La brava gente, quella vera, si può davvero riconoscere e se sì, quali sono i loro tratti? Voi siete brave persone? Nella società odierna è sempre più difficile riuscire a fidarci di qualcuno e sempre più facile farsi abbindolare da chi si spaccia come persona buona e brava quando invece è mera finzione. Le brave persone esistono, sono semplici, sono oneste e degne di stima ma trovarle è davvero difficile per questo è molto importante conoscere quali sono i tratti innegabili che possono avere. Il concetto di brave persone Brava persona è un concetto che esiste in tutte le culture del mondo ma in ognuna di esse ci sono differenze che caratterizzano donne e uomini etichettati come tali ma generalmente il concetto di bravo è associato anche all'essere buono, del
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Quali sono le ore migliori della giornata per allenarsi in estate?

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Quali sono le ore migliori della giornata per allenarsi in estate?
Allenarsi in estate spesso equivale a fare attività all'aria aperta ma le temperature elevate possono diventare un grande ostacolo per le performance personali. Per chi è abituato ai training, l'estate non è certo un impedimento, per chi invece è alle prime armi, la calura estiva potrebbe essere un incentivo a interrompere gli allenamenti perché il corpo subisce troppo. L'estate inoltre, può essere lo stimolo per altri per cominciare a mettersi in forma svolgendo attività fisica. In ogni caso, in questo articolo, troverai tutti i suggerimenti giusti sugli orari per allenarsi in estate, cosa mangiare e cosa bere ! Prima di tutto è necessario dire che non ci si inventa sportivi. Spesso l'estate fa venir voglia di correre ai non corridori, che si improvvisano senza aver alba di quello che implica invece saper correre in modo corretto. Suggeriamo sempre di non improvvisarsi. Prima di scegliere di cominciare ad allenarsi è bene
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Dalla Formula E a Parigi 2024: quando lo sport diventa sostenibile

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Dalla Formula E a Parigi 2024: quando lo sport diventa sostenibile
Il futuro dello sport è sempre più verde. Non solo grazie alla Formula E, in pista il 15 e il 16 luglio a Roma per la quinta edizione dell’E-Prix della Capitale. Ci sono anche altri sport che stanno realizzando numerose iniziative sostenibili per salvaguardare il pianeta. Lo dimostra Acea Energia che, attraverso l’infografica “Sport ecosostenibile: dai motori al calcio per un futuro green”, ha scattato un’interessante fotografia delle strategie eco-friendly adottate dal mondo dello sport professionistico. La Formula 1, ad esempio, è impegnata nel progetto Net-Zero Carbon da realizzare entro il 2030, che prevede lo sviluppo di un carburante 100% sostenibile, la riduzione dell’uso della plastica e la revisione della logistica. La MotoGP, invece, si è fissata come obiettivo il passaggio all’e-fuel entro il 2027, mentre la MotoE si sta concentrando sulla produzione di pneumatici composti da risorse sostenibili, tra cui bucce di limone e arancia, resina di pino e
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Come iniziare una dieta in modo corretto e senza errori

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Come iniziare una dieta in modo corretto e senza errori
Quando arriva il momento di rimettersi in linea è importante come iniziare una dieta in modo giusto, senza commettere errori. Decidere di prendersi cura del proprio corpo e del proprio peso è una scelta non una imposizione e per questo è necessario affrontare questo momento in modo serio ma sereno. Scegliere di dimagrire in modo controllato significa farlo senza rinunce, in modo equilibrato, non deve essere un sacrificio ma deve essere una opportunità per migliorare il benessere psicofisico. La voglia di cambiare per migliorarsi Cominciare una dieta perché si è obbligati da altri equivale al fallimento perché manca la volontà individuale e prevale l'imposizione. Lo "scattino" di miglioramento deve partire da dentro, quando arriva un certo momento nella vita in cui la voglia di cambiare prevale. Ed è proprio in questo momento che, scegliere di iniziare una dieta, diventa un buon proposito che può portare davvero ad un risultato. Certo
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L’importanza di educare con le regole per una crescita equilibrata

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L'importanza di educare con le regole per una crescita equilibrata
Quando si diventa genitori, oltre alla gioia della famiglia allargata, arriva anche il compito di educare con le regole i propri figli, per insegnargli a come comportarsi in tutte le situazioni, sia nell'ambiente interno alla famiglia sia nell'ambiente esterno. Educare significa guidare i figli in modo corretto, sviluppando le proprie potenzialità e di diventare autonomi e indipendenti, comportandosi bene in ogni situazione, perché senza educazione si sentiranno inadeguati, indifesi e allo stesso tempo in difficoltà in relazione dei limiti imposti dalla società. Educare è il compito più difficile per i genitori che diventano guide e che devono stabilire delle regole da far rispettare. Proprio per questo oggi vogliamo darvi tutti gli spunti per farvi comprendere l'importanza di educare con le regole, per permettervi di vivere un cammino di crescita sano e autoregolato con alcuni esempli semplici e chiarificativi. Per prima cosa è necessario dire che educare è personale e familiare
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Il ruolo dell’infiammazione come difesa dell’organismo

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Il ruolo dell’infiammazione come difesa dell’organismo
L'infiammazione funziona come un meccanismo di difesa del nostro corpo, entrando in azione quando ci sono infezioni o lesioni. Questo processo ha il compito di individuare, isolare ed eliminare l'agente dannoso, oltre a supportare il corpo nel riparare le parti di tessuto che sono state danneggiate. Durante una reazione infiammatoria, assistiamo a cambiamenti nel flusso sanguigno, un incremento della permeabilità dei vasi sanguigni e il trasferimento di fluidi, proteine e leucociti dal sistema circolatorio al sito del danno. Quando l'infiammazione risolve il problema in pochi giorni, si parla di infiammazione acuta. Tuttavia, se il processo infiammatorio persiste per un periodo di tempo più lungo, si entra nel campo dell'infiammazione cronica. L'infiammazione acuta può causare sintomi come mal di gola o prurito dopo una puntura di zanzara, ma non c'è motivo di allarmarsi: questi sintomi svaniranno una volta che il processo infiammatorio sarà concluso. Tuttavia, in certe situazioni, l'infiammazione può presentare
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Cosa non lasciare mai al sole o in macchina col caldo?

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Cosa non lasciare mai al sole o in macchina col caldo?
Cosa non lasciare mai al sole? Il caldo sta arrivando quindi è arrivato il momento di prestare più attenzione a tutto quello che facciamo e soprattutto a quello che lasciamo in giro. Il sole, oltre ad essere dannoso per noi umani a causa dei raggi UV e UVA diventa pericoloso per tutte quelle cose che vengono scaldate dalle radiazioni calorifiche, andando ad alterare la loro qualità o provocando danni irreparabili al nostro benessere. Il sole è bello ma anche pericoloso. La cattiva abitudine di non pensare ai danni che può provocare verso tante cose a cui siamo abituati, spesso ci porta ad apprendere questa lezione in malo modo. Detto questo è chiaro che, per vivere bene, è necessario prestare attenzione alle cose, perché prevenire è sempre meglio. Cosa non lasciare mai al sole o in macchina con il caldo? Per prima cosa è giusto dire che quando fa tanto caldo
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Routine familiari: perché stabilirle e come programmarle

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Routine familiari: perché stabilirle e come programmarle
La creazione e il rispetto delle routine familiari è molto importante per mantenere l'armonia della famiglia e la formazione di tutti quei rituali e regole che vanno a creare una struttura equilibrata e organizzata che supporta lo sviluppo positivo dei nostri figli in un ambiente sereno e funzionale per una crescita psico-fisica sana e autoregolata. La routine quotidiana già dalla prima infanzia La routine è un'abitudine acquisita lentamente per mezzo della pratica e della esperienza, per questo, creare le routine familiari durante la prima infanzia, permette ai piccoli di casa, di diventare partecipi delle attività quotidiane e allo stesso tempo, membri attivi della sua struttura. La routine familiare va creata in base all'età del bambino e deve essere semplice e progressiva. Questa routine comincia strutturando l'organizzazione del tempo da trascorrere a casa in base alle varie azioni da fare nei momenti della giornata, con orari definiti e compiti da realizzare
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3 hobby creativi per rilassare la mente

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3 hobby creativi per rilassare la mente
Negli ultimi anni gli hobby creativi rilassanti sono diventati una delle attività più amate da tutti coloro che cercano relax e benessere mettendosi all'opera creativamente. L'arteterapia è una pratica che consiste nell'utilizzare la creazione artistica come supporto nel superamento di malesseri psicofisici o come strumento per sviluppare la nostra creatività ed esprimere le nostre emozioni. L'obiettivo è ritrovare la calma e liberarsi dallo stress quotidiano dedicandosi a un hobby creativo che aiuti a riposare la mente. Una seduta di arteterapia permette di connettersi a sé stessi. Esiste una moltitudine di attività creative che si inseriscono in questo contesto e sono facilmente realizzabili da casa. Hobby Creativi che fanno stare bene Gli hobby creativi rilassanti sono ideali perché non solo ci permettono di provare nuove cose e sfoderare le nostre abilità ma ci permettono, soprattutto quando si fanno quelli guidati, di realizzare creazioni anche senza avere nozioni di base. Per cominciare
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