benessere Archivi ⋆ Pagina 3 di 17 ⋆ A Trendy Experience

Routine familiari: perché stabilirle e come programmarle

by AtrendyExperience on 13 Maggio 2023 add comment

La creazione e il rispetto delle routine familiari è molto importante per mantenere l'armonia della famiglia e la formazione di tutti quei rituali e regole che vanno a creare una struttura equilibrata e organizzata che supporta lo sviluppo positivo dei nostri figli in un ambiente sereno e funzionale per una crescita psico-fisica sana e autoregolata. La routine quotidiana già dalla prima infanzia La routine è un'abitudine acquisita lentamente per mezzo della pratica e della esperienza, per questo, creare le routine familiari durante la prima infanzia, permette ai piccoli di casa, di diventare partecipi delle attività quotidiane e allo stesso tempo, membri attivi della sua struttura. La routine familiare va creata in base all'età del bambino e deve essere semplice e progressiva. Questa routine comincia strutturando l'organizzazione del tempo da trascorrere a casa in base alle varie azioni da fare nei momenti della giornata, con orari definiti e compiti da realizzare

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3 hobby creativi per rilassare la mente

by AtrendyExperience on 6 Maggio 2023 add comment

Negli ultimi anni gli hobby creativi rilassanti sono diventati una delle attività più amate da tutti coloro che cercano relax e benessere mettendosi all'opera creativamente. L'arteterapia è una pratica che consiste nell'utilizzare la creazione artistica come supporto nel superamento di malesseri psicofisici o come strumento per sviluppare la nostra creatività ed esprimere le nostre emozioni. L'obiettivo è ritrovare la calma e liberarsi dallo stress quotidiano dedicandosi a un hobby creativo che aiuti a riposare la mente. Una seduta di arteterapia permette di connettersi a sé stessi. Esiste una moltitudine di attività creative che si inseriscono in questo contesto e sono facilmente realizzabili da casa. Hobby Creativi che fanno stare bene Gli hobby creativi rilassanti sono ideali perché non solo ci permettono di provare nuove cose e sfoderare le nostre abilità ma ci permettono, soprattutto quando si fanno quelli guidati, di realizzare creazioni anche senza avere nozioni di base. Per cominciare

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Tecnica del Grounding cos’è ed esercizi facili per tornare nel presente nei momenti peggiori

by AtrendyExperience on 21 Aprile 2023 add comment

La tecnica del Grounding, tecnica del radicamento, è uno dei metodi più rapidi di rilassamento che ci permette di trovare il diretto contatto con il nostro corpo, per farci tornare consapevoli della realtà e per trarre energia da questa consapevolezza, da usare in qualsiasi momento e soprattutto, nei momenti di emergenza. Si tratta di una tecnica body-mind che, in modo semplice, attraverso una serie di esercizi di grounding che coinvolgono i 5 sensi, ci permette di tornare nel presente, qui e ora, in pochissimi istanti. Perfetta nei momenti di ansia, di stress, il grounding ci permette di tornare nella realtà in modo semplice, per poter affrontare le varie situazioni senza stress e coi piedi per terra per migliorare il nostro benessere psico-fisico. Chi ha inventato il Grounding Il grounding è una tecnica adottata dallo psichiatra e psicoterapeuta Alexander Lowen, di New York ( 1910-2008 ). Lowen è famoso anche come

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Genitori Slow lo stile di vita slow parenting per educare i figli senza ansie e stress

by AtrendyExperience on 13 Aprile 2023 add comment

Genitori Slow lo stile di vita per educare i figli senza ansie e stress

In questo mondo caotico e particolare, sono sempre di più i genitori slow, quelli che decidono di adottare lo stile di vita slow living, il vivere semplice, lento, cogliendo quanti più attimi possibili per fermarsi ad osservare e apprezzare. La filosofia del vivere lentamente permette di essere felici ed ecco che il fenomeno dello slow parenting, molto spesso affiancato ad altre realtà alternative come l'educazione parentale, diventa il modo migliore per crescere insieme ai nostri figli. Genitori slow non si nasce, si diventa La filosofia del vivere lentamente per essere felici nasce negli anni Ottanta come risposta alternativa alla vita caotica e ai ritmi vertiginosi della società. Chi abbraccia questa scelta lo fa per migliorare il proprio benessere psicofisico, per trovare la felicità e l'appagamento personale. Quando nasce un figlio, quando è neonato, è molto facile trasformarsi in genitori slow: è proprio da questo momento particolare che, in noi adulti,

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Ulcera gastrica: cos’è e come si cura

by AtrendyExperience on 11 Aprile 2023 add comment

L'ulcera gastrica colpisce sempre più persone e per questo sta diventando un tema molto popolare, soprattutto negli ultimi anni. Questa patologia si presenta come una corrosione della mucosa che ricopre la superficie interna dello stomaco e che si occupa sia della produzione di succhi gastrici sia di quella del muco che protegge l'organo dagli enzimi. Nelle situazioni più gravi, l'azione corrosiva può raggiungere la sottomucosa e arrivare allo strato finale, bucando lo stomaco e causando seri danni all'organismo. Questo aspetto rende fondamentale non trascurare i sintomi che potrebbero far pensare alla presenza di questa patologia; rivolgersi il prima possibile a un professionista della salute è un passo importante ed evita di incorrere in complicazioni dall'esito incerto. Chi desidera sottoporsi a esami di accertamento, può rivolgersi al proprio medico di base oppure può visionare tramite il web le strutture abilitate, ad esempio alla pagina https://www.hsr.it/strutture, e prenotare una prima visita di

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Come organizzare la tua vita per renderla più felice e produttiva

by AtrendyExperience on 31 Marzo 2023 add comment

Come organizzare la tua vita per renderla più felice e produttiva, creando routine e abitudini che ti permettono di riequilibrarti e affrontare le piccole sfide di ogni giorno in modo più preparato e sereno. Pianificare la tua vita in modo costruttivo ti permette di viverla in modo più equilibrato, coltivando nuove abitudini e vivendo in modo più felice e produttivo. Come organizzare la tua vita non è difficile ma attenzione, non sai cosa ci riserva il futuro, puoi però agire sul presente e vivere tutto quello che ti capita in modo più controllato e organizzato. Sono proprio l'organizzazione e la pianificazione che ti permetteranno di affrontare meglio le fonti di stress e le situazioni che ti portano ad essere infelice, grazie alla creazione di abitudini e routine. Abbiamo già avuto modo di dare tanti consigli su come migliorare lo stile di vita con passi ben precisi e determinati. Oggi ci

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Menopausa: come viverla al meglio? Consigli utili

by AtrendyExperience on 22 Marzo 2023 add comment

La menopausa è una fase naturale della vita di una donna, caratterizzata dalla cessazione del ciclo mestruale e dalla diminuzione della produzione degli ormoni sessuali femminili, come estrogeni e progesterone. Sebbene sia un processo fisiologico, la menopausa può comportare una serie di sintomi e cambiamenti che possono influire sulla qualità della vita delle donne. In questo articolo, vediamo insieme cosa fare per vivere al meglio la menopausa, con un focus sull'importanza di assumere i giusti sali minerali, tra cui il magnesio, per alleviare i sintomi e favorire il benessere generale. L'importanza dei sali minerali, un focus sul magnesio Assumere i giusti sali minerali è fondamentale per mantenere il giusto benessere generale durante la menopausa. Tra i principali sali minerali utili in questa fase della vita, il magnesio riveste un ruolo chiave. Ma quale tipo di magnesio prendere in menopausa? Oltre a seguire un’alimentazione corretta per riuscire ad ottenere tutti i

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Le ultime novità dello IEuD raccontate da Federico Seghi Secli

by AtrendyExperience on 7 Marzo 2023 add comment

In un’intervista rilasciata su Sanità Digitale, Federico Seghi Recli, socio fondatore dell'Istituto Europeo delle Dipendenze (IEuD), centro specializzato nella cura delle dipendenze patologiche, presenta le attività dell'organizzazione, descrive i progetti in corso e quelli futuri. Federico Seghi Recli: la storia e i progetti dell'Istituto Europeo delle Dipendenze raccontati dal cofondatore Quando è nato l’Istituto Europeo delle Dipendenze e di cosa si occupa? L’Istituto Europeo delle Dipendenze (IEuD) nasce nel 2016, a Milano, come centro specializzato per il trattamento a livello ambulatoriale delle dipendenze patologiche da sostanza (alcol, cocaina, farmaci, cannabis) e comportamentali (sesso, pornografia, dipendenze affettive). L’approccio terapeutico è fortemente personalizzato in base alle caratteristiche ed esigenze di ogni singola persona e si avvale del lavoro di un’equipe multidisciplinare di specialisti (psichiatri, psicoterapeuti, terapisti della riabilitazione psichiatrica, ecc..), sotto la supervisione di importanti Opinion Leaders del settore. Che tipo di pazienti si rivolge allo IEuD? I nostri pazienti sono persone

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Come essere affascinanti e misteriose per incuriosire Lui

by AtrendyExperience on 23 Febbraio 2023 add comment

Come essere affascinanti e misteriose per incuriosire Lui, come aggiungere mistero al tuo fascino per attrarre con il tuo glamour e aumentare l'alchimia. In un mondo dove, grazie ai socials, tutti sanno tutto di tutti a causa della continua condivisione di foto e video, è facile creare un'immagine di sé, accattivante e seducente ma sempre virtuale. Tra l'immagine o il reel postato e condiviso alla realtà vera e propria, il passo è enorme: la connessione umana, l'incontro faccia a faccia, non è così semplice anzi, oggi è ancora più difficile da fare, proprio a causa della troppa manipolazione di immagini e di contenuti. Pubblicando tutto quello che facciamo, da quello che mangiamo ai nostri hobby, le persone che ci seguono si fanno una certa idea di noi, che può essere più o meno sballata in base a quanta sincerità si usa nel mondo dei social media. Ma cosa succede quando

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Abbigliamento Prozis scontato e consigli utili

by AtrendyExperience on 24 Gennaio 2023 add comment

Per tutte le amanti del fitness e del tempo libero l'abbigliamento Prozis è scontato fino al 30% quindi è arrivato il momento di rifarvi il guardaroba con i capi fitness tecnici di questo brand famoso! Prozis è un brand internazionale specializzato in abbigliamento, nutrizione e attrezzature fitness e l'e-commerce è così organizzato che dal momento dell'ordine alla consegna passano davvero pochissime ore! Leggings Tecnici Prozis Se stai cercando abbigliamento Prozis non farti scappare i leggings tecnici. Sono davvero tante le linee di leggings Prozis per tutte le silhouette e le esigenze. Tutti i tessuti sono studiati per risultare comodi e perfetti, le cuciture sono invisibili e non stringono anzi, sono realizzate per valorizzare la forma del corpo, sostenere i glutei e dare la giusta compressione senza stringere. Top Tecnici Prozis Proprio come i leggings, i top crop Prozis sono davvero una vera e propria rivoluzione. Anche in questo caso i

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